現在因為生活中、工作中的壓力比較大，很多人都有晚上失眠的問題，有一部分人有用五味子來泡水喝的習慣，那五味子泡水喝有安神的作用嗎?

 

喝五味(wei)子為(wei)什么睡不著?

可能是喝(he)(he)太(tai)晚了。 雖(sui)然五味子具有安神助(zhu)眠(mian)的(de)(de)作用，但(dan)如果是太(tai)晚喝(he)(he)的(de)(de)話也會(hui)容易造成腸胃(wei)的(de)(de)負擔(dan)，并增(zeng)加起(qi)夜(ye)的(de)(de)次數，從而(er)影(ying)響到(dao)晚上的(de)(de)睡眠(mian)，因此建議最好是放(fang)在睡前3小時之前喝(he)(he)，這樣(yang)才不會(hui)影(ying)響到(dao)晚上的(de)(de)休息。 而(er)且對于失眠(mian)的(de)(de)人群來說平(ping)時也要學會(hui)自(zi)己(ji)放(fang)松壓力，保持愉悅的(de)(de)心情，適量的(de)(de)運動，以及保持規律的(de)(de)作息習(xi)慣。

五味子哪些人不適合喝?

、胃(wei)酸分泌(mi)過(guo)多(duo)者：五(wu)(wu)味(wei)子的(de)味(wei)道比較酸，服(fu)用(yong)后會刺(ci)激胃(wei)酸的(de)分泌(mi)，因此(ci)對(dui)于(yu)本身(shen)胃(wei)酸分泌(mi)過(guo)多(duo)的(de)患者來(lai)說建(jian)議少(shao)喝(he)(he)或不喝(he)(he)，以免體(ti)內胃(wei)酸過(guo)多(duo)出現(xian)身(shen)體(ti)不適的(de)癥(zheng)狀(zhuang)。 2、肝氣(qi)過(guo)盛：五(wu)(wu)味(wei)子偏溫性，服(fu)用(yong)后可(ke)以增加(jia)體(ti)內的(de)熱(re)氣(qi)，因此(ci)對(dui)于(yu)肝氣(qi)旺(wang)盛以及肺部有實(shi)熱(re)的(de)人群來(lai)說不適合服(fu)用(yong)，以免出現(xian)病癥(zheng)加(jia)重的(de)情況。 3、孕婦：五(wu)(wu)味(wei)子屬于(yu)一(yi)種中(zhong)藥材，而孕婦的(de)體(ti)質(zhi)比較敏感(gan)，對(dui)中(zhong)藥材的(de)使(shi)用(yong)更要(yao)謹慎，因此(ci)不建(jian)議孕婦自行(xing)使(shi)用(yong)五(wu)(wu)味(wei)子來(lai)泡水喝(he)(he)。