綠茶(cha)的功效與作(zuo)用有哪(na)些?

1、延緩衰(shuai)老：綠(lv)茶(cha)所含的抗(kang)氧化(hua)劑有助(zhu)于抵抗(kang)老化(hua)，如果過(guo)氧化(hua)，會產(chan)生大量(liang)自(zi)由基，容易老化(hua)，也(ye)會使細胞受傷(shang)。SOD(超氧化(hua)物歧化(hua))是自(zi)由基清除(chu)劑，能有效清除(chu)過(guo)剩自(zi)由基，阻止(zhi)自(zi)由基對人體的損傷(shang)。綠(lv)茶(cha)中的兒茶(cha)素能顯(xian)著提高SOD的活性，清除(chu)自(zi)由基。

2、防齲(qu)齒(chi)、清口臭(chou)：綠茶含(han)有氟，其中兒茶素有延緩齲(qu)齒(chi)發(fa)(fa)生的作用，可以減少牙菌斑及牙周炎的發(fa)(fa)生。綠茶所含(han)的單寧酸具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖(zhi)細菌，故(gu)可以有效防止口臭(chou)。

3、降血(xue)脂：綠(lv)茶中的(de)兒茶素能降低(di)血(xue)漿中總(zong)膽(dan)(dan)(dan)固醇(chun)(chun)、游離膽(dan)(dan)(dan)固醇(chun)(chun)、低(di)密度脂蛋(dan)白膽(dan)(dan)(dan)固醇(chun)(chun)的(de)含量，同(tong)時可以(yi)增加高密度脂蛋(dan)白膽(dan)(dan)(dan)固醇(chun)(chun)。綠(lv)茶含有黃酮(tong)醇(chun)(chun)，有抗氧化(hua)作用，可防止血(xue)液(ye)凝塊及血(xue)小板(ban)成團，可降低(di)心血(xue)管疾病的(de)發生概(gai)率。

濕氣(qi)重最怕(pa)哪三種茶?

濕氣重最怕三種茶這種說法(fa)不準確，因為去除(chu)身體(ti)的濕氣取決于(yu)患者的具體(ti)情況，一(yi)般可以采(cai)取食療、藥療或者是一(yi)些外治法(fa)進行去除(chu);茶飲(yin)屬于(yu)是食療的一(yi)種。

1、食療：輕度的(de)(de)濕氣一般表(biao)現為大便黏(nian)、舌苔厚膩等(deng)，建議吃木棉(mian)花、薏米、赤小豆等(deng)做(zuo)成的(de)(de)茶飲(yin)。

2、藥(yao)療：如果患(huan)者表現為腹瀉、大便粘滯、痤瘡、白帶(dai)增多(duo)、私處瘙癢等，需要對癥治(zhi)療，常見的有(you)祛(qu)濕作用(yong)的中成藥(yao)包(bao)括藿香(xiang)正氣(qi)水、五苓散、九味羌活丸等。