蘋(pin)果(guo)醋減肥(fei)真的(de)可以減肥(fei)嗎?

蘋果醋并沒(mei)有減(jian)肥(fei)功效，相反目(mu)(mu)前很(hen)多蘋果醋產(chan)品為(wei)了(le)增加(jia)口感，添加(jia)大量糖類，長期(qi)飲(yin)用反而有增加(jia)體重(zhong)風(feng)險。目(mu)(mu)前國(guo)內也不(bu)存在某種藥(yao)物或(huo)者保(bao)(bao)健品吃了(le)就可以(yi)達到(dao)減(jian)肥(fei)的(de)目(mu)(mu)的(de)。減(jian)肥(fei)最(zui)主(zhu)要的(de)還是合(he)理(li)的(de)飲(yin)食控制加(jia)上適當的(de)運(yun)動(dong)(dong)(dong)，而且要持之以(yi)恒，并不(bu)是一勞(lao)永逸的(de)。飲(yin)食上要注意糖類以(yi)及(ji)脂類的(de)攝入，不(bu)要吃零食、飲(yin)料、夜(ye)宵，但必須(xu)保(bao)(bao)證三餐營養均衡，保(bao)(bao)證人體日常所需營養物質(zhi)，不(bu)建議靠減(jian)餐減(jian)肥(fei);運(yun)動(dong)(dong)(dong)也主(zhu)要以(yi)每天堅(jian)持的(de)有氧(yang)運(yun)動(dong)(dong)(dong)為(wei)主(zhu)比如慢跑(pao)，游泳等。有條件的(de)也可以(yi)在正規營養師、運(yun)動(dong)(dong)(dong)健康等指導下減(jian)肥(fei)。

蘋果醋什(shen)么時候喝好?

1、蘋果(guo)醋味道偏酸，對腸胃(wei)會有(you)一定的(de)刺(ci)激(ji)作用(yong)，因此應(ying)盡量(liang)選擇在(zai)早餐后喝，這樣(yang)可以抵御寒冷，特別是在(zai)寒冷的(de)冬(dong)天。

2、下午(wu)喝點(dian)蘋果醋可以消除疲勞：通常下午(wu)2點(dian)左右的時間，是一天(tian)中最(zui)容(rong)易疲勞的一個時段，在此時喝點(dian)蘋果醋，有(you)非常好(hao)的解乏效果。

3、夜晚喝(he)蘋(pin)(pin)果(guo)(guo)(guo)醋有(you)美(mei)容的(de)功效：蘋(pin)(pin)果(guo)(guo)(guo)醋有(you)美(mei)容護膚(fu)的(de)功效，特別是(shi)(shi)在夜晚喝(he)效果(guo)(guo)(guo)會更(geng)佳。夜晚的(de)時(shi)候往往是(shi)(shi)油脂分泌最旺盛的(de)時(shi)刻(ke)，尤(you)其是(shi)(shi)過氧化脂的(de)分泌，在夜晚尤(you)其增多(duo)，這也是(shi)(shi)導(dao)致皮(pi)(pi)膚(fu)細胞衰(shuai)老的(de)主要因(yin)素。因(yin)此，夜晚喝(he)蘋(pin)(pin)果(guo)(guo)(guo)醋，你會在第(di)二天(tian)造成發(fa)現皮(pi)(pi)膚(fu)有(you)改善(shan)哦。

4、蘋果(guo)(guo)醋(cu)可以有效(xiao)消除疲勞，因此(ci)在勞動(dong)(dong)貨劇烈運動(dong)(dong)后喝，會幫助恢(hui)復(fu)體力。經(jing)過長時(shi)間勞動(dong)(dong)和劇烈運動(dong)(dong)后，人體內會產生(sheng)大(da)量乳(ru)酸，人就會感覺特別疲勞，如在此(ci)時(shi)喝上(shang)一小瓶蘋果(guo)(guo)醋(cu)，能促進代(dai)謝功能恢(hui)復(fu)，從而消除疲勞。