【導讀】榴(liu)(liu)蓮(lian)(lian)(lian)全(quan)身都是(shi)寶(bao)，營養價值高(gao)，素(su)的!孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)嘴饞可以吃(chi)榴(liu)(liu)蓮(lian)(lian)(lian)嗎?DoctorM告訴你最好不吃(chi)!孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)雖可吃(chi)榴(liu)(liu)蓮(lian)(lian)(lian)，但(dan)莫(mo)把榴(liu)(liu)蓮(lian)(lian)(lian)當補品，過多吃(chi)榴(liu)(liu)蓮(lian)(lian)(lian)，當心產巨胎!榴(liu)(liu)蓮(lian)(lian)(lian)性溫，吃(chi)多了容(rong)易(yi)上火(huo)，出現喉嚨疼痛、煩躁失眠等癥狀，引發孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)胎熱，損(sun)害(hai)新生兒健康。孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)吃(chi)榴(liu)(liu)蓮(lian)(lian)(lian)易(yi)上火(huo)，草莓大(da)豆西(xi)紅柿(shi)西(xi)紅柿(shi)助去火(huo)。孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)要(yao)進(jin)補，吃(chi)肉喝奶(nai)都可以代替榴(liu)(liu)蓮(lian)(lian)(lian)哦!

孕婦可以吃榴蓮嗎

很多孕(yun)媽在懷孕(yun)期間(jian)，在飲(yin)食上都是(shi)(shi)(shi)需(xu)要多個心眼的(de)，因(yin)為不再像以前那樣(yang)想吃什么(me)都能吃了(le)，而且孕(yun)媽身體所(suo)吸收(shou)到的(de)營養也是(shi)(shi)(shi)跟(gen)胎(tai)兒是(shi)(shi)(shi)息息相關的(de)。孕(yun)婦(fu)可以吃榴蓮嗎?

其實，孕婦是(shi)可以吃(chi)榴蓮的(de)(de)(de)，只是(shi)要注意(yi)量(liang)，不(bu)宜多吃(chi)哦。榴蓮的(de)(de)(de)營養價值很高，果(guo)(guo)肉(rou)中含(han)有(you)(you)多種(zhong)維生素，營養豐富，香味(wei)獨特，具有(you)(you)“水(shui)果(guo)(guo)之(zhi)王”美(mei)稱(cheng)。還含(han)有(you)(you)豐富的(de)(de)(de)蛋白質和(he)脂類，對機體有(you)(you)很好的(de)(de)(de)補養作用，是(shi)良(liang)好的(de)(de)(de)果(guo)(guo)品類營養來源。從(cong)這(zhe)點看，孕媽當然是(shi)可以吃(chi)榴蓮的(de)(de)(de)啦。

但(dan)是，我們都(dou)知道水(shui)(shui)果(guo)一(yi)般都(dou)會(hui)(hui)含(han)有糖分(fen)，這就是為(wei)什么甜的(de)原(yuan)因(yin)。榴蓮(lian)所含(han)的(de)糖分(fen)及熱量都(dou)較高，如果(guo)孕(yun)媽把榴蓮(lian)當補(bu)品，經常(chang)吃的(de)話(hua)，是很容(rong)易(yi)導致孕(yun)媽的(de)血糖升高，也會(hui)(hui)影(ying)響到寶寶的(de)正常(chang)發育的(de)。另外，榴蓮(lian)雖(sui)富含(han)纖維素(su)，但(dan)它在腸(chang)胃(wei)中會(hui)(hui)吸水(shui)(shui)膨(peng)脹，過多食用反(fan)而會(hui)(hui)阻塞腸(chang)道，引起便秘(mi)，對于本來(lai)(lai)就容(rong)易(yi)出(chu)現(xian)便秘(mi)的(de)孕(yun)婦來(lai)(lai)說，會(hui)(hui)加重其(qi)負擔呢(ni)!最后，不得不說的(de)是，榴蓮(lian)性(xing)溫，吃多容(rong)易(yi)上火，出(chu)現(xian)喉(hou)嚨疼痛(tong)、煩躁失眠，引發孕(yun)婦胎(tai)熱，這樣對胎(tai)兒是不好的(de)哦。

所以(yi)，從(cong)以(yi)上綜合因素來看，就(jiu)(jiu)算你(ni)是很愛(ai)很愛(ai)榴(liu)(liu)蓮(lian)，也要有所限制(zhi)，真(zhen)的是不(bu)能多吃哦。如果要吃榴(liu)(liu)蓮(lian)，以(yi)不(bu)超過(guo)1個橘子大小為限，也就(jiu)(jiu)是不(bu)超過(guo)100g。

孕婦吃榴蓮的食譜

在民間有“一只(zhi)(zhi)榴蓮三只(zhi)(zhi)雞(ji)”的(de)形(xing)象(xiang)比喻，這都是(shi)人們認知到(dao)榴蓮有著很(hen)大的(de)滋補功效。如果(guo)，孕(yun)媽嘴饞了，可(ke)以(yi)適當地吃(chi)點(dian)哦(e)，除了可(ke)以(yi)當成水果(guo)直(zhi)接(jie)吃(chi)之外，它也是(shi)可(ke)以(yi)做成一道(dao)道(dao)美味的(de)菜肴哦(e)!那么(me)，一起(qi)來看(kan)看(kan)適合(he)孕(yun)媽吃(chi)的(de)可(ke)以(yi)怎(zen)么(me)做吧?

一、榴蓮殼排骨湯

原料：豬排骨500克(ke)、帶殼榴蓮半個(ge)、食鹽適量(liang)

做法：

1、排骨(gu)洗凈(jing)用(yong)沸水氽一下，撈起(qi)過(guo)涼水待用(yong);

2、用刀將榴蓮殼上的白(bai)瓤(rang)割下(xia)來，切成小塊(kuai);

3、將(jiang)排骨放(fang)入(ru)砂鍋中，倒(dao)入(ru)清(qing)水，以(yi)沒過排骨最(zui)好(hao);

4、大火燒開后轉小火煮，至(zhi)湯汁變白，排骨香四溢;

5、倒入(ru)榴(liu)蓮瓤塊(kuai)一起煮;

6、直(zhi)至榴蓮瓤塊熟透(tou)，加鹽調味出鍋。

小貼士：這碗湯不必要加料(liao)酒(jiu)，酒(jiu)反(fan)而會沖(chong)淡湯中的榴蓮香。湯汁為奶白色(se)，有些淡淡的榴蓮味道。

二、榴蓮燉雞

原(yuan)料：土雞 1000g、榴蓮肉 80g、雞爪50g、排骨(gu)50g、豬(zhu)瘦(shou)肉 50g、榴蓮殼30g、枸杞5g、小棗6粒

做法：

1、先將土雞(ji)切成大塊沸水(shui)洗凈;

2、所有輔料(liao)洗凈瀝干水;

3、把所有(you)原(yuan)料投入砂鍋中，同時注入1500g礦泉水，蓋好(hao)(hao)蓋用沙紙(zhi)密(mi)封好(hao)(hao)，上籠屜蒸(zheng)4小時;

4、取(qu)出入(ru)鹽(yan)調味道，再封閉好，入(ru)籠(long)屜蒸1小時即可(ke)。

小貼(tie)士：榴蓮味甘溫，有(you)很高的(de)營養價值(zhi)，經常食用(yong)可健脾(pi)補氣(qi)，補腎(shen)壯(zhuang)陽，溫暖身體的(de)作用(yong)，特別適用(yong)胃寒的(de)孕(yun)婦。

孕婦吃榴蓮的好處

我(wo)們都知(zhi)道，榴蓮(lian)被(bei)譽為(wei)“水果之王”就(jiu)是(shi)因為(wei)它的(de)營養價值非常地(di)(di)高(gao)，而且(qie)，適(shi)當地(di)(di)吃對孕(yun)媽也是(shi)有(you)好處的(de)哦!那(nei)么(me)，有(you)什么(me)好處?

1、榴蓮(lian)含有(you)豐富的(de)(de)蛋白蛋和(he)脂類(lei)(lei)，對機體(ti)有(you)很好(hao)的(de)(de)補養作用，是良好(hao)的(de)(de)果品類(lei)(lei)營養來(lai)源，孕媽吃(chi)了對身體(ti)也會起到一定的(de)(de)滋補作用。

2、榴(liu)蓮有(you)特殊(shu)的(de)(de)氣味，而這種氣味是(shi)有(you)開(kai)胃(wei)、促進食(shi)(shi)欲的(de)(de)功(gong)效哦，其中榴(liu)蓮還含有(you)膳食(shi)(shi)纖維(wei)還能促進腸蠕動，我們都知(zhi)道孕(yun)媽的(de)(de)胃(wei)口會比一般(ban)人的(de)(de)差(cha)，這正好是(shi)對孕(yun)媽也(ye)是(shi)有(you)用的(de)(de)哦。

3、榴蓮含有豐富(fu)的蛋(dan)白質、維(wei)生素、鈣、鐵和(he)磷等，其營(ying)養豐富(fu)，非(fei)常適(shi)合孕(yun)婦和(he)產(chan)后媽媽食用。

4、榴(liu)蓮(lian)中(zhong)含(han)(han)有(you)大量的(de)各(ge)種維(wei)生素、榴(liu)蓮(lian)中(zhong)含(han)(han)有(you)的(de)維(wei)生素A是促進人體生長的(de)必須元(yuan)素。

5、含有的維生素C可以增強人體的免疫力，預防(fang)感(gan)冒。

所以，孕媽適(shi)當(dang)地吃(chi)也(ye)是有好處的(de)，也(ye)正(zheng)是因(yin)為種(zhong)種(zhong)的(de)營養價值，榴蓮才被稱(cheng)為果(guo)中之王，滋補佳品(pin)呢(ni)!

孕婦吃榴蓮(lian)對(dui)胎兒好嗎

從上述(shu)我們都知道了(le)，孕媽(ma)吃榴蓮要適當，多(duo)吃是(shi)對身體不好的(de)哦，那(nei)么，如果孕媽(ma)吃榴蓮會對胎兒產生什么不好的(de)影響(xiang)嗎?

榴(liu)蓮是良好的(de)果品，但(dan)是適當地吃是沒(mei)有多大(da)的(de)影(ying)響的(de)哦，但(dan)是如果準媽媽經常把榴(liu)蓮當補品，是很(hen)容易會(hui)(hui)導致(zhi)血糖升(sheng)高(gao)，這樣(yang)就會(hui)(hui)影(ying)響到(dao)寶(bao)寶(bao)的(de)健康成(cheng)(cheng)長，寶(bao)寶(bao)就會(hui)(hui)過重，使日后娩(mian)出巨大(da)胎兒(er)的(de)機會(hui)(hui)增(zeng)大(da)，這樣(yang)對孕(yun)媽分娩(mian)也會(hui)(hui)造成(cheng)(cheng)了很(hen)大(da)的(de)困難。大(da)家(jia)也要(yao)清晰，并不是胎兒(er)越(yue)大(da)越(yue)胖才最健康呢。

還(huan)有，榴(liu)蓮(lian)(lian)是一(yi)種(zhong)性溫(wen)的水果，吃(chi)多是會很容易(yi)上火的哦(e)，如果在吃(chi)完榴(liu)蓮(lian)(lian)之后(hou)出現喉嚨疼痛、煩躁(zao)失(shi)眠(mian)這些癥狀，就代表著它引發(fa)孕婦胎熱哦(e)，這樣也是會影響到胎兒(er)的健康(kang)哦(e)。

所以(yi)，致貪吃(chi)(chi)的(de)孕媽們，為了(le)自己的(de)身體健(jian)康(kang)，以(yi)及胎寶寶的(de)健(jian)康(kang)就(jiu)算是很想(xiang)吃(chi)(chi)榴(liu)蓮，也要控制(zhi)好吃(chi)(chi)的(de)量哦(e)。喜歡，就(jiu)可(ke)以(yi)放肆;但(dan)是愛，就(jiu)要克制(zhi)!

孕婦吃(chi)榴蓮要(yao)注意什么(me)

我們都知道(dao)了(le)，孕媽(ma)吃(chi)(chi)榴(liu)蓮(lian)是不適(shi)宜吃(chi)(chi)太多的(de)，除此之外，孕媽(ma)吃(chi)(chi)榴(liu)蓮(lian)的(de)時候(hou)，還是需(xu)要一些小細節哦(e)，這(zhe)樣才(cai)能做到真正的(de)吃(chi)(chi)得放心(xin)，吃(chi)(chi)得開心(xin)。孕媽(ma)，在吃(chi)(chi)榴(liu)蓮(lian)的(de)時候(hou)需(xu)要注意什(shen)么?

1、榴蓮口(kou)感(gan)較稠結(jie)，易積于腸內(nei)，多(duo)喝開水可助消化。

2、有些食物是不能同吃的(de)，所以在吃榴蓮的(de)時候，酒、山竹(zhu)、牛羊肉、牛奶(nai)、可樂、茄(qie)子、螃蟹等是不能與榴蓮一起吃。

3、一般成熟后自然裂口的榴蓮存放時間(jian)不(bu)(bu)能太久(jiu)，當(dang)嗅到一般酒精味時，一定是變質了，千萬(wan)不(bu)(bu)要購買，也(ye)不(bu)(bu)要吃(chi)。

4、榴蓮是含熱量(liang)及(ji)糖分較(jiao)高，如果是肥(fei)胖(pang)的孕(yun)婦(fu)應少吃。

只(zhi)有(you)各(ge)方(fang)面注意了，才能算得上(shang)是真正的吃(chi)得放心，吃(chi)出健康。