脾胃(wei)不(bu)(bu)好(hao)最(zui)直接的(de)(de)表(biao)現就(jiu)是(shi)身體瘦(shou)(shou)削(xue)，看(kan)(kan)起來非常的(de)(de)萎(wei)靡(mi)，而不(bu)(bu)少(shao)脾胃(wei)不(bu)(bu)好(hao)的(de)(de)人(ren)都(dou)想(xiang)讓(rang)自己的(de)(de)身體看(kan)(kan)起來比較飽(bao)滿(man)，至少(shao)要去掉(diao)瘦(shou)(shou)削(xue)的(de)(de)感(gan)覺，唯(wei)一的(de)(de)方(fang)法就(jiu)是(shi)調理增(zeng)肥，這(zhe)對于普通人(ren)來說(shuo)是(shi)非常簡單的(de)(de)，但是(shi)對于脾胃(wei)不(bu)(bu)好(hao)的(de)(de)人(ren)來說(shuo)是(shi)不(bu)(bu)太容易完成的(de)(de)任務，下面就(jiu)給大家介紹幾種脾胃(wei)不(bu)(bu)好(hao)瘦(shou)(shou)人(ren)如何增(zeng)肥的(de)(de)方(fang)法吧。

1、脾胃虛弱或胃炎患(huan)者應當(dang)“多(duo)喝五湯”。

一(yi)是(shi)，多喝牛(niu)肉(rou)湯。牛(niu)肉(rou)，補脾胃，益氣血(xue)，強筋(jin)骨。可添適(shi)量加點山藥，大棗同熬湯，食(shi)(shi)肉(rou)喝湯。適(shi)合(he)年老(lao)體弱(ruo)者常(chang)食(shi)(shi)。

二(er)是，多喝(he)魚(yu)湯(tang)。以鮮活(huo)鯉魚(yu)、鰱魚(yu)、鯽(ji)魚(yu)為佳。鯉魚(yu)健(jian)胃(wei)、利水、利尿、消腫、清熱解(jie)毒(du);鰱魚(yu)解(jie)郁舒肝，暖胃(wei)利肺，潤澤皮(pi)膚;鯽(ji)魚(yu)健(jian)脾利濕，和中開胃(wei)，活(huo)血(xue)通絡。制作時可(ke)適量加(jia)點(dian)山楂、大(da)棗(zao)。食魚(yu)喝(he)湯(tang)。

三是，多喝雞湯。雞肉，入肝(gan)，脾胃經。具有溫中(zhong)，益氣，補精(jing)，填髓之功效。但有實熱(re)者不(bu)宜。

以上三種湯，應注意多加水;慢火、長時間熬;先別加鹽，待熬好出鍋時，少加點鹽。

四是(shi)，多(duo)喝米湯(tang)。以(yi)小米、糯米為佳。多(duo)加水，慢火熬。

五是，多喝菜湯(tang)。以圓白菜、紫甘藍、西紅柿雞(ji)蛋湯(tang)為佳。要少(shao)加鹽，最好不加味精(jing)。

2、“多吃四果(guo)”。即大棗、山楂、蘋(pin)果(guo)、木瓜。這些可都是健脾胃(wei)最喜歡的好水果(guo)啊。

3、“多吃三糧”。即(ji)大麥、小麥、黃(huang)豆。這可是脾胃最可口的主食(shi)。