腎(shen)(shen)(shen)臟(zang)是(shi)人體重要的排毒(du)器官，因此平時我們不(bu)(bu)要亂吃藥，不(bu)(bu)要吃添加劑多的加工(gong)食(shi)(shi)品，以免(mian)給腎(shen)(shen)(shen)臟(zang)帶來沉重的負(fu)擔。平時要避免(mian)造(zao)成腎(shen)(shen)(shen)損害的因素，多吃一些補(bu)腎(shen)(shen)(shen)養腎(shen)(shen)(shen)的食(shi)(shi)物，會令(ling)人面(mian)色紅潤，不(bu)(bu)長白發(fa)，身體狀態年輕。

腎臟不好吃什么食物

1、吃山藥

山(shan)藥(yao)是我們餐桌上非常(chang)(chang)常(chang)(chang)見的(de)一種食物，并且我國(guo)中(zhong)醫(yi)指出，山(shan)藥(yao)還具有(you)很好的(de)補腎養生(sheng)功效，可(ke)藥(yao)食兩用。因此在所有(you)補腎的(de)藥(yao)物以及食品(pin)中(zhong)，山(shan)藥(yao)一直都(dou)占有(you)老大的(de)位置，專家提(ti)醒，腎臟不好的(de)人在日常(chang)(chang)生(sheng)活中(zhong)不妨多吃(chi)些山(shan)藥(yao)來進行滋補。

山(shan)藥的(de)烹飪(ren)方(fang)法(fa)有很多，不(bu)管是(shi)煎(jian)炒(chao)烹燉(dun)，都完全可(ke)以按(an)照(zhao)個人(ren)的(de)口味來進行操作(zuo)。并且無論哪種烹飪(ren)方(fang)式都不(bu)會影響到山(shan)藥中所含有的(de)營養價值(zhi)，在研究(jiu)中發現(xian)，每人(ren)每天只需(xu)要吃50～200克的(de)山(shan)藥即可(ke)有效的(de)保(bao)護(hu)腎(shen)臟健(jian)康。

腎臟不好吃什么食物

2、嚼枸杞

一直以為(wei)我國就有(you)(you)用枸(gou)杞(qi)來(lai)滋補身體以及調理腎(shen)臟功能(neng)的(de)習慣，我國中(zhong)醫(yi)指出，枸(gou)杞(qi)子(zi)具有(you)(you)很好的(de)補腎(shen)功效。因此(ci)在日(ri)常生(sheng)活中(zhong)我們不妨(fang)經常將枸(gou)杞(qi)子(zi)泡水喝或者是(shi)熬湯飲(yin)用，以此(ci)來(lai)增強我們的(de)腎(shen)功能(neng)。尤其是(shi)一些(xie)因為(wei)腎(shen)功能(neng)不全而導致(zhi)性功能(neng)障(zhang)礙的(de)人群，在日(ri)常生(sheng)活中(zhong)多吃些(xie)枸(gou)杞(qi)子(zi)，還能(neng)夠有(you)(you)效的(de)起到增強性功能(neng)的(de)作用。

但是在(zai)吃(chi)(chi)(chi)枸(gou)杞(qi)子的(de)(de)時候一定要注(zhu)意(yi)把握(wo)量，一般一天吃(chi)(chi)(chi)一把就(jiu)夠了，吃(chi)(chi)(chi)的(de)(de)時候就(jiu)像(xiang)吃(chi)(chi)(chi)葡萄干(gan)那樣嚼著吃(chi)(chi)(chi)就(jiu)行。但由于枸(gou)杞(qi)子性熱，因此有(you)上火癥狀的(de)(de)人在(zai)期間不能吃(chi)(chi)(chi)枸(gou)杞(qi)子，以(yi)免導致上火的(de)(de)情況更加的(de)(de)嚴重(zhong)。

腎臟不好吃什么食物

3、煲烏豆

烏豆(dou)同樣對腎(shen)臟具有很(hen)好的調理以(yi)及保養的作用，可以(yi)說(shuo)所(suo)有黑色食品(pin)都是補腎(shen)的佳(jia)品(pin)，其中(zhong)以(yi)烏豆(dou)補腎(shen)的功(gong)效最為明顯。腎(shen)臟不好的人在日(ri)常生(sheng)活(huo)中(zhong)不妨給自己多(duo)煲些烏豆(dou)食用：

準備食材：烏豆50克、桂圓肉15克、紅棗50克

做法(fa)：先(xian)將(jiang)準備好的(de)烏豆以及紅(hong)棗(zao)等清洗干(gan)凈，然(ran)后在(zai)與桂圓肉一塊放入(ru)砂鍋中，同時在(zai)鍋中放入(ru)三(san)(san)碗清水。接著用文火煎(jian)制(zhi)，等到(dao)清水熬至(zhi)三(san)(san)分之二時就可以去掉湯面(mian)浮渣飲用了。

在腎臟不好吃什(shen)么的問題上，患者(zhe)在日(ri)常生活中(zhong)除了可(ke)以(yi)多吃些烏豆之外，同時還有(you)(you)像黑(hei)木耳(er)、黑(hei)豆、板栗(li)等都具有(you)(you)很好的補(bu)腎功(gong)效。