紅豆(dou)以及(ji)薏(yi)米都(dou)是非(fei)常(chang)(chang)(chang)好的食材(cai)，很多人把(ba)這(zhe)兩者(zhe)搭配(pei)做成粥來吃，紅豆(dou)薏(yi)米粥非(fei)常(chang)(chang)(chang)受歡(huan)迎，具有非(fei)常(chang)(chang)(chang)高的營養價值，但營養專家表(biao)示，這(zhe)道美食雖然好處很多，但也(ye)是有相(xiang)關(guan)禁忌的。

一、不能加大米和薏米紅豆粥同熬

大米生長在(zai)水里(li)，本身就濕氣重，同時熬(ao)粥(zhou)會讓粥(zhou)粘稠(chou)，也(ye)破壞了薏米紅豆(dou)的自身功(gong)效。

二、食用有度切忌過量

薏米和紅豆(dou)具(ju)有(you)藥物療效，也(ye)是(shi)常說的(de)食療，所(suo)以日常食用不(bu)可(ke)一(yi)日三餐都有(you)，這樣(yang)容易產生(sheng)腹瀉(xie)腹痛(tong)。

三、合理調配食用時段

薏米紅豆粥食用最佳時段(duan)應在早飯后午飯前這(zhe)段(duan)時間，因為這(zhe)個(ge)時段(duan)是胃脾相繼工(gong)作的時間，這(zhe)時候食用正好(hao)對(dui)胃脾進(jin)行營養(yang)補(bu)充。

四、薏米紅豆粥的禁忌

薏米(mi)屬于中(zhong)藥材(cai)，同時也是一(yi)種常(chang)見的(de)(de)(de)食物，味甘性涼，具有很好(hao)的(de)(de)(de)利尿消腫(zhong)以(yi)及(ji)(ji)舒經(jing)活(huo)絡還有清熱健(jian)脾的(de)(de)(de)作用(yong)。老中(zhong)醫告訴，經(jing)常(chang)服用(yong)薏米(mi)能夠很好(hao)的(de)(de)(de)美容養顏，令皮膚越來(lai)越細膩，同時還具有消除(chu)斑點(dian)、粉刺、痘痘的(de)(de)(de)功效，對(dui)于痤瘡以(yi)及(ji)(ji)皸(jun)裂(lie)等效果(guo)也很不錯。除(chu)此(ci)之(zhi)外，現(xian)代(dai)醫學還發現(xian)薏米(mi)在進(jin)入身體之(zhi)后能促進(jin)身體中(zhong)的(de)(de)(de)血(xue)液以(yi)及(ji)(ji)水分的(de)(de)(de)循(xun)環，起到活(huo)血(xue)、止(zhi)痛以(yi)及(ji)(ji)調經(jing)、消腫(zhong)的(de)(de)(de)作用(yong)。

五、不適合服用薏米紅豆粥的人群

薏米紅(hong)豆粥服(fu)用(yong)之后并不(bu)會對身體(ti)造成副作用(yong)，不(bu)過在服(fu)用(yong)的時候一定要注意(yi)適(shi)量。另(ling)外(wai)，不(bu)是所有的人都適(shi)合服(fu)用(yong)薏米紅(hong)豆粥的，具體(ti)的要求如(ru)下：

1、汗(han)少(shao)還有(you)便(bian)秘的患者最好不(bu)要大量服用這道(dao)食譜，否則容(rong)易加重病情(qing);

2、薏米(mi)中含(han)有的(de)糖類黏性比較高(gao)，所以如果吃(chi)太多容易出現消化(hua)(hua)不(bu)(bu)良(liang)的(de)情(qing)況。所以建議，消化(hua)(hua)系統不(bu)(bu)是(shi)很(hen)好的(de)人群或者是(shi)消化(hua)(hua)能力比較弱的(de)人最好少吃(chi)或者是(shi)不(bu)(bu)吃(chi);

3、薏(yi)米(mi)雖然(ran)在服用之后具有(you)一(yi)定(ding)的(de)降(jiang)血脂(zhi)(zhi)以(yi)(yi)及降(jiang)血糖的(de)作用，但是他(ta)仍舊是屬(shu)于(yu)一(yi)種(zhong)保健食品，而(er)不能夠(gou)作為一(yi)種(zhong)藥品。所以(yi)(yi)，如果身體出現(xian)了高血脂(zhi)(zhi)的(de)情況，建議(yi)最好能夠(gou)立即(ji)到(dao)醫院(yuan)進行檢(jian)查治療，而(er)不能夠(gou)自己服用薏(yi)米(mi)紅豆粥，這(zhe)樣(yang)對于(yu)身體健康(kang)并沒有(you)好處;

4、薏米性(xing)涼，所以(yi)服用(yong)之后會令身(shen)體(ti)出(chu)現冷(leng)虛的(de)(de)(de)情況(kuang)。建議體(ti)質虛寒的(de)(de)(de)人群最好(hao)不(bu)要(yao)長期(qi)服用(yong)，而且(qie)懷孕期(qi)間的(de)(de)(de)女性(xing)以(yi)及月經期(qi)間的(de)(de)(de)女性(xing)也(ye)最好(hao)不(bu)要(yao)服用(yong)。