說起香(xiang)蕉，大家(jia)應該都不會(hui)陌生和討(tao)厭。香(xiang)蕉滋(zi)味(wei)香(xiang)甜(tian)，可(ke)以和很多食材搭配制作出美食。香(xiang)蕉能夠(gou)潤(run)腸(chang)通便，還可(ke)以補(bu)充身體缺少的(de)(de)各類礦(kuang)物質(zhi)，且(qie)口感軟糯，適合(he)各類年(nian)齡層的(de)(de)人食用。選擇最(zui)適合(he)的(de)(de)時間(jian)吃香(xiang)蕉，可(ke)以最(zui)大限度吸收(shou)香(xiang)蕉營養。

1、香蕉不能在什么時候吃

空(kong)腹的(de)時(shi)候吃香蕉對胃不(bu)好(hao)，因為胃腸內幾(ji)乎沒(mei)有食(shi)物可(ke)供消化，如(ru)果一定(ding)要吃香蕉，肯定(ding)會加快腸胃的(de)運動，促進血液循環，是的(de)心(xin)臟負荷變(bian)大，很容易(yi)易(yi)導致心(xin)肌梗(geng)塞。香蕉中(zhong)含有很多鎂元素(su)，如(ru)果空(kong)腹吃香蕉會使(shi)人體(ti)中(zhong)的(de)鎂突然(ran)升高從而破壞人體(ti)血液中(zhong)的(de)鎂鈣平衡，從而會對心(xin)血管產生抑制作用。

同時(shi)，香蕉中鉀的含量也很豐富，空腹吃時(shi)，會(hui)使血(xue)液中鉀含量高于(yu)正常濃度，會(hui)出現明顯的感覺(jue)麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現象。

2、香蕉什么時候吃最好呢

香蕉在正確的時(shi)間吃有益于排便，也可以美容養顏，香蕉最(zui)好是在飯后30分(fen)鐘(zhong)-60分(fen)鐘(zhong)之(zhi)間食用。

3、每天吃香蕉的時間

下(xia)午4點的(de)時候，人們會有(you)一(yi)點點的(de)饑餓感，雖然(ran)吃香蕉能夠(gou)補充(chong)能量，但(dan)是(shi)晚(wan)餐就(jiu)不會吃太多(duo)，這樣對減肥非(fei)常有(you)益處;

早上10點左(zuo)右也是吃(chi)(chi)香(xiang)蕉的好(hao)時間，經常在電(dian)腦旁的人吃(chi)(chi)香(xiang)蕉可以(yi)防輻射，讓身體更(geng)健康。

4、吃香蕉的季節和禁忌

另外(wai)，春季養生也不(bu)宜多吃香蕉，患有急慢(man)性腎(shen)炎(yan)、腎(shen)功能不(bu)全者(zhe)，也不(bu)適(shi)合多吃。

畏(wei)寒體弱和胃(wei)(wei)虛的人不(bu)宜多(duo)吃，因為香蕉在胃(wei)(wei)腸(chang)中消化得很慢，對膽囊(nang)不(bu)好。