頭(tou)皮(pi)屑(xie)一直困擾著人(ren)們(men)，頭(tou)皮(pi)屑(xie)多是由于腦部的細(xi)胞(bao)死(si)亡導致的，但(dan)是大量的頭(tou)皮(pi)屑(xie)讓人(ren)們(men)感覺很(hen)惡心，那么，人(ren)們(men)才能治療頭(tou)皮(pi)屑(xie)呢?下(xia)面360常識網為大家介(jie)紹下(xia)人(ren)們(men)治療頭(tou)皮(pi)屑(xie)的小妙(miao)方(fang)。

頭皮屑多是什么原因引起的

頭(tou)(tou)皮(pi)出油多(duo)：導致頭(tou)(tou)皮(pi)屑(xie)的(de)重要因(yin)素是一(yi)(yi)種(zhong)馬拉色菌(jun)的(de)寄(ji)生。這是一(yi)(yi)種(zhong)人體皮(pi)膚上的(de)正常寄(ji)生菌(jun)，以皮(pi)脂為食，過度增殖時可(ke)以導致頭(tou)(tou)皮(pi)屑(xie)，所以頭(tou)(tou)皮(pi)出油多(duo)的(de)人更容易(yi)出現(xian)頭(tou)(tou)皮(pi)屑(xie)。

精(jing)神緊張焦慮：有很多復雜因素參與(yu)頭皮屑的形成，這些情況常常與(yu)現今社會生活壓力過大(da)、節奏過快有關。

人體(ti)是(shi)一(yi)個復雜的有機整體(ti)，精(jing)神緊(jin)張焦(jiao)慮(lv)能導致人體(ti)內環境的紊亂，影(ying)響頭皮健康。要(yao)緩解焦(jiao)慮(lv)、精(jing)神緊(jin)張狀態，可以(yi)做一(yi)些瑜珈之類的運動(dong)來控制(zhi)情緒，設(she)法(fa)使自己處(chu)在(zai)穩定而寬(kuan)松的精(jing)神狀態，保持心情放松。

睡(shui)(shui)眠(mian)不足：充足的睡(shui)(shui)眠(mian)可以促(cu)進皮膚正(zheng)常的新陳代謝。民間(jian)有睡(shui)(shui)“子午覺”的說法，現(xian)在年輕人要盡量避免熬夜，最好在晚上11點(dian)之前睡(shui)(shui)覺。充足的睡(shui)(shui)眠(mian)可以緩(huan)解頭皮屑癥(zheng)狀。

辛辣(la)飲食(shi)(shi)(shi)、煙酒無度：辛辣(la)飲食(shi)(shi)(shi)、煙酒無度會影(ying)響營養物(wu)質(zhi)的(de)(de)吸(xi)收(shou)，有害(hai)物(wu)質(zhi)吸(xi)收(shou)后(hou)又會影(ying)響身體代謝(xie)。因(yin)此，要(yao)注意飲食(shi)(shi)(shi)營養，常吃(chi)富含蛋白質(zhi)及微量元素的(de)(de)食(shi)(shi)(shi)品，多(duo)吃(chi)青(qing)菜、水果，少吃(chi)油膩及含糖(tang)高的(de)(de)食(shi)(shi)(shi)品。

身(shen)體(ti)不適：身(shen)體(ti)不舒服時，我們也容易出現頭皮屑增多的(de)情況，如胃腸功能(neng)障礙(ai)、營養不均衡、內分泌失調等(deng)，常會導致機體(ti)很(hen)多激素水(shui)平(ping)的(de)改變。

洗(xi)發水過敏：有的(de)人會(hui)發現這(zhe)種現象：使用某種洗(xi)發水時會(hui)出現頭皮(pi)屑，并且瘙癢(yang)，而換用別的(de)品牌后這(zhe)種情況(kuang)會(hui)有所緩(huan)解。這(zhe)時就要(yao)注(zhu)意洗(xi)發水過敏的(de)可能。除(chu)此之(zhi)外，還(huan)有很(hen)多(duo)美發產品也可以導致頭皮(pi)的(de)接(jie)觸(chu)性皮(pi)炎，如染(ran)發劑、發膠、摩絲(si)等。

過(guo)度(du)清潔(jie)：有(you)人(ren)以為，頭皮屑的出現是因為不夠衛生(sheng)，由此(ci)而(er)過(guo)度(du)洗滌，這是錯誤的。過(guo)度(du)洗滌可導致頭皮干燥缺(que)水(shui)，反而(er)會(hui)加重頭皮屑。

皮(pi)膚病：皮(pi)膚病往(wang)往(wang)是頭皮(pi)屑(xie)增多的(de)原因，常見的(de)有頭皮(pi)脂溢(yi)性皮(pi)炎、頭皮(pi)銀屑(xie)病、神(shen)經性皮(pi)炎等，要(yao)及時到醫(yi)院診(zhen)治。

推薦6個去頭皮屑的小妙招

1.醋

每(mei)次(ci)洗發(fa)后，用兩(liang)杯(bei)冷水稀釋的醋(cu)沖洗頭皮。或者在每(mei)次(ci)洗發(fa)前，將3湯匙醋(cu)撒(sa)在頭發(fa)上，按摩一分(fen)鐘后，用清(qing)水沖凈。接著再用香波洗發(fa)。

2.啤酒

使用啤(pi)酒去頭(tou)(tou)屑的方法(fa)(fa)類似于(yu)用清(qing)水(shui)和陳醋的方法(fa)(fa)，同樣是去頭(tou)(tou)屑的最佳(jia)方法(fa)(fa)，相(xiang)當實用。在(zai)清(qing)水(shui)中加入適量啤(pi)酒，攪拌均(jun)勻后用啤(pi)酒水(shui)來清(qing)洗(xi)頭(tou)(tou)發(fa)，像這(zhe)樣堅持用啤(pi)酒水(shui)清(qing)洗(xi)頭(tou)(tou)發(fa)半個月，頭(tou)(tou)屑就會自然消失了，并能滋養秀發(fa)。

3.檸檬水

如果頭皮癢得你抓耳撓腮，將(jiang)兩(liang)大湯(tang)(tang)匙(chi)檸檬(meng)汁(zhi)撒(sa)在(zai)頭皮上(shang)，輕輕按(an)摩(mo)，然后用水(shui)沖凈。接著將(jiang)一大湯(tang)(tang)匙(chi)檸檬(meng)汁(zhi)倒入(ru)一杯水(shui)中，沖洗你的頭發(fa)。每次堅持(chi)使(shi)用，不但頭屑不再(zai)困擾你，頭發(fa)也(ye)會散發(fa)檸檬(meng)香味(wei)。

4.鮮芝麻葉

取鮮芝(zhi)麻葉1000克，煎水6000毫升，每(mei)3日洗(xi)1次，連續洗(xi)7次為1個療(liao)程，癥狀嚴重(zhong)者可進行2～3個療(liao)程。

5.姜水

用姜(jiang)水(shui)來清(qing)洗頭(tou)發(fa)，同樣要挑選新鮮的生(sheng)姜(jiang)，把(ba)生(sheng)姜(jiang)切成薄片泡(pao)在水(shui)壺中，燒開(kai)水(shui)，把(ba)沸水(shui)中的姜(jiang)片取出，用燒開(kai)的生(sheng)姜(jiang)水(shui)來清(qing)洗頭(tou)發(fa)，之(zhi)后再用姜(jiang)片輕(qing)輕(qing)擦拭發(fa)絲，可以起到不錯(cuo)的去(qu)頭(tou)屑效果。

6.發酵粉

首先弄(nong)濕頭(tou)(tou)發(fa)(fa)，然(ran)后抓一小(xiao)把發(fa)(fa)酵粉(fen)撒(sa)在頭(tou)(tou)發(fa)(fa)上，揉搓的過程中盡(jin)量(liang)使發(fa)(fa)酵粉(fen)接觸頭(tou)(tou)皮，切記(ji)別使用香波。一開始(shi)頭(tou)(tou)發(fa)(fa)可能(neng)變(bian)得(de)非常(chang)干枯，但是幾周(zhou)后，頭(tou)(tou)皮開始(shi)分泌天然(ran)油脂，告(gao)別頭(tou)(tou)屑(xie)煩(fan)惱(nao)，頭(tou)(tou)發(fa)(fa)也會變(bian)得(de)柔(rou)順(shun)。