胃(wei)是(shi)我們(men)人體及其重要的(de)器(qi)官之(zhi)一，很多人總是(shi)抱怨自(zi)己的(de)胃(wei)不好，可(ke)是(shi)有沒有想(xiang)過(guo)平時我們(men)善待(dai)過(guo)它嗎?很多人因為(wei)工(gong)作原因經(jing)常飲食(shi)規律，久(jiu)而(er)久(jiu)之(zhi)就出(chu)現胃(wei)痛胃(wei)脹等各種胃(wei)病。胃(wei)不好怎么辦呢?試(shi)試(shi)九種養胃(wei)食(shi)物(wu)吧。

九種養胃的食物

南瓜

南(nan)瓜性溫，味(wei)甘，入脾、胃經”，能(neng)補中(zhong)益氣、消(xiao)炎殺菌(jun)、止(zhi)痛。其所含的(de)豐富果膠，可“吸附”細菌(jun)和有毒(du)物質，包括(kuo)重金屬(shu)、鉛等，起(qi)到排毒(du)作(zuo)用(yong)。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。可用(yong)南(nan)瓜煮(zhu)粥或湯(tang)，滋養腸(chang)胃。

包心菜

想好好養(yang)胃(wei)，包心菜(cai)絕對不能少(shao)，它(ta)具有健脾養(yang)胃(wei)、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的(de)作(zuo)用。而且在包心菜(cai)中還含(han)有大量(liang)的(de)維生素(su)C，這種物質具有止痛及促進潰瘍愈合的(de)作(zuo)用，將卷心菜(cai)與薏(yi)米、陳皮、蜂蜜同煨還可以(yi)治療(liao)胃(wei)脘脹痛、上腹脹滿及胃(wei)、十(shi)二指腸潰瘍等病癥。

蓮子

藥(yao)性平(ping)和，味(wei)道(dao)稍微有(you)點甘甜(tian)，中醫認為(wei)它能補脾胃之(zhi)氣，可以起到止瀉的(de)作用(yong)，另外還有(you)養(yang)心安神的(de)功(gong)效。需要注意的(de)是，蓮子食(shi)用(yong)前需要去心。

芡實

又名雞(ji)頭米，性平，味道甜澀，是補脾胃最(zui)好的(de)食物之一(yi)，同時還(huan)有(you)固津的(de)作用它(ta)與蓮(lian)子(zi)的(de)功效(xiao)相似(si)，只不過(guo)它(ta)的(de)收(shou)斂作用比蓮(lian)子(zi)強。如果脾胃虛弱拉肚子(zi)，芡實(shi)還(huan)有(you)助止(zhi)瀉。由于芡實(shi)較硬，應該長時間熬(ao)煮，也(ye)可打成(cheng)粉放入粥中。

胡蘿卜

味甘平，中醫學認為它“下氣補(bu)中，利脾膈，潤腸胃(wei)，安五(wu)臟，有健食之效”。豐(feng)富(fu)的胡(hu)蘿卜(bu)素(su)可轉化成(cheng)維生素(su)A，能明目養神，增強(qiang)抵抗力，防治呼吸(xi)道疾病。胡(hu)蘿卜(bu)素(su)屬脂溶性，和肉一起燉最(zui)合適(shi)，味道也更好。

甘藍

甘藍(lan)不僅能抵抗胃部(bu)潰瘍、保護并修復胃黏膜(mo)組織，還可(ke)以保持胃部(bu)細胞活躍旺盛，降低病(bing)變(bian)的(de)幾率。這道(dao)暖胃蔬(shu)菜(cai)重點推薦給患胃潰瘍及(ji)十(shi)二(er)指腸潰瘍的(de)人(ren)，可(ke)以榨汁飲(yin)用，做蔬(shu)菜(cai)沙拉等。

茯苓

味甘、淡、性(xing)平，有健脾和胃的(de)功(gong)效(xiao)，能(neng)除(chu)(chu)濕利(li)水，還有抗衰老的(de)作用。除(chu)(chu)了最常見的(de)茯(fu)苓餅(bing)，還可以(yi)將茯(fu)苓打(da)磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜(mi)后抹到糕點(dian)上(shang)蒸熟(shu)食用。

紅薯

性(xing)平(ping)，味(wei)甘，補脾益氣。《綱(gang)目拾遺(yi)》中(zhong)記載其“補中(zhong)，暖胃，肥(fei)五臟。”天(tian)寒食用，正氣養(yang)胃，化食去(qu)積，兼可清腸(chang)減肥(fei)。

圓白菜

圓(yuan)(yuan)白(bai)菜(cai)被譽為(wei)天然“胃(wei)(wei)菜(cai)”，生津止渴助(zhu)消化，能(neng)夠(gou)促(cu)進胃(wei)(wei)液(ye)分(fen)泌，保(bao)護胃(wei)(wei)黏(nian)膜。胃(wei)(wei)不好的人，尤(you)其是患有(you)(you)胃(wei)(wei)潰(kui)瘍、十二(er)指腸潰(kui)瘍的人，可(ke)以(yi)將圓(yuan)(yuan)白(bai)菜(cai)榨汁(zhi)飲用，每天一杯，還(huan)可(ke)以(yi)加入(ru)少量蜂蜜食(shi)用，對促(cu)進潰(kui)瘍愈合(he)有(you)(you)非(fei)常好的幫(bang)助(zhu)。