世界重量級無可爭辯的拳王“野獸”邁克爾-泰森在監獄服刑的最后一年，他早已適應了監獄生活，泰森開始謀劃起了未來的復出計劃。每天看到別人奪得世界重量級拳王頭銜的新聞，拳王金腰帶就像排球一樣在不同人之間傳來傳去，讓泰森很是郁悶。泰森想早日重返拳壇，證明自己依然是曾經的王者，要奪回金腰帶。

有了這個想法，泰森的大部分時間都在跑步或者做健身操，以保持體形。早上，泰森在院子里跑步，然后做有氧運動，跳繩，接著就是仰臥起坐和俯臥撐。此時泰森收到了再監獄里服刑的兩位拳手的來信，一個是“颶風”魯賓-卡特，一個是詹姆斯-斯科特，斯科特職業生涯的大部分比賽都是再拉威州立監獄服刑時完成的。斯科特寫信告訴泰森，除非泰森能夠在“打完一個彈匣的時間內做完100個俯臥撐”，否則泰森狗屁不是。這是道上的黑話，一個彈匣可以裝100發子彈，也就是打完這100發子彈，泰森就必須做完100個俯臥撐。

最開始的時候泰森確實做不到，但他不斷練習，后來成功了，泰森寫信給斯科特：“我在打完一個彈匣的時間里做完了100個俯臥撐。”這個記錄，至今無人打破。泰森的天賦和體能，絕對是前無古人的。

這還不算，泰森在晚上讓獄友維諾壓著他的腿，嘗試在打完一個彈匣的時間里做完500個仰臥起坐。泰森一直這樣練下去，直到屁股被磨破出血。

牢房的墻上有臺收音機，泰森把耳機插進去聽音樂，就不會打擾別人。泰森在半夜兩點就起床跑步，就在牢房里跑上幾個小時，等維諾起來的時候，墻上都是泰森的汗水。有時候白天泰森也會在牢房里跑步，所有看守和犯人都會走過來，透過門上的小窗戶看泰森訓練。泰森打空拳練習時，看的人就更多了。犯人，看守，管理員，都會來湊熱鬧，而且還指揮泰森：動起來，小子，躲避，躲避。”

剛進監獄的時候，泰森的體重是272磅(大約123.38公斤)，這樣泰森練了半年后，就減到了216磅(大約97.98公斤)，這已經是很完美的體重了。